หากคุณเคยสงสัยว่าอาหารที่เผาผลาญไขมันทำงานอย่างไรคุณจะรู้หลังจากอ่านบทความนี้
มันอธิบายถึง 5 วิธีที่อาหารประเภทนี้ทำงาน
อาหารที่เผาผลาญไขมันไม่ได้ทำงานเพียงแค่เผาผลาญไขมันส่วนเกินเช่นนั้น พวกเขาเผาในหลายวิธีด้วยกระบวนการที่ซับซ้อน
การเข้าใจว่าพวกเขาเผามันเป็นสิ่งสำคัญอย่างไรที่จะให้แรงบันดาลใจในการรวมสิ่งเหล่านี้ลงในอาหารของคุณอย่างถูกวิธี
ลองดูวิธีการต่าง ๆ ที่อาหารเหล่านี้เผาผลาญในขณะนี้:
พวกมันเร่งการลดน้ำหนักของคุณ
หนึ่งในวิธีหลัก ๆ ที่อาหารที่เผาผลาญไขมันจริง ๆ สลายไขมัน แล้วการเผาผลาญออกไปคือการช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ หากคุณลดน้ำหนักคุณจะลดไขมันโดยอัตโนมัติเช่นกัน
ตัวอย่างหนึ่งของอาหารดังกล่าวคือโยเกิร์ตไร้ไขมัน มันมีแคลเซียมที่เพิ่มความเร็วในการลดน้ำหนัก และโดยการเร่งการลดน้ำหนักของคุณคุณยังเพิ่มความเร็วในการลดไขมันของคุณ
พวกเขาช่วยคุณสร้างมวลกล้ามเนื้อน้อย
- อีกวิธีหนึ่งที่อาหารที่เผาผลาญไขมันจะเผาผลาญไขมันโดยการกระตุ้นให้เกิดการสร้างมวลกล้ามเนื้อติดมัน
- เมื่อร่างกายของคุณสร้างมวลกล้ามเนื้อแบบลีนใหม่มันจะเผาผลาญไขมันจำนวนมากเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับกล้ามเนื้อใหม่ของคุณ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญของคุณเพื่อให้คุณเผาผลาญแคลอรี่และไขมันได้มากขึ้น
- หนึ่งในอาหารเหล่านี้ที่ส่งเสริมการสร้างมวลกล้ามเนื้อน้อยคือเนื้อไก่ที่ไม่มีหนัง
- พวกเขาทำให้คุณอิ่มนานขึ้น
มีบางส่วนของอาหารเหล่านี้ที่ทำให้คุณอิ่มนานขึ้น สลายไขมัน และช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันส่วนเกินเพราะคุณกินน้อยลงเมื่อคุณอิ่ม – นำไปสู่การเผาผลาญแคลอรี่และการสูญเสียไขมันบางส่วน
ประโยชน์ด้านอาหารเผาผลาญไขมันประเภทนี้มีความสำคัญเท่ากัน (หากไม่สำคัญกว่า) กว่าการเผาผลาญไขมัน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการบำรุงรักษาน้ำหนักในระยะยาว
พวกเขาเพิ่มการเผาผลาญของคุณ
การเพิ่มการเผาผลาญของคุณเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น การเผาผลาญที่เร็วขึ้นหมายความว่าคุณเผาผลาญแคลอรี่และไขมันในอัตราที่เร็วขึ้นทำให้การสูญเสียไขมันเร็วขึ้นและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
พวกเขาระงับความหิวของคุณ
อาหารเหล่านี้บางตัวที่เผาผลาญไขมันเป็นตัวลดแคลอรี่และความอยากอาหารไขมันต่ำที่ยอดเยี่ยมและทำงานเมื่อคุณต้องการมากที่สุด – เมื่อคุณมีความอยากหรือเมื่อคุณหิวไม่ได้อธิบาย และด้วยการควบคุมความหิวและความอยากด้วยอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำทำให้คุณสามารถกำจัดไขมันที่ทำให้อ้วน
ช่วยให้ร่างกายหลั่งไขมันและลดการสะสมไขมันในอนาคต
แล้วมีอาหารเผาผลาญไขมันที่เป็นหัวเผาไขมันตามธรรมชาติและทำงานได้โดยการเผาผลาญไขมัน บางคนก็ลดการเก็บไขมันในอนาคต – ทำให้มันเป็นอาหารเผาผลาญไขมันสองเท่า!
การเข้าไปดูรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารประเภทเผาผลาญไขมันแต่ละประเภทที่แตกต่างกันเหล่านี้และการให้ตัวอย่างของพวกเขาพร้อมคำอธิบายจะใช้พื้นที่จำนวนมากสลายไขมัน
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันได้ทำรายงานพิเศษเกี่ยวกับอาหารที่เผาผลาญไขมัน – พวกมันคืออะไรพวกมันทำงานอย่างไรตัวอย่างและแนวทางมากมายในการทำอาหารเผาผลาญไขมันที่สมบูรณ์แบบ